Bli kjent med din egen pust i løpet av 28 dager høsten 2020.

Du vil lære øvelsene som gir målbar, positiv effekt på :

* konsentrasjon
* energinivå
* stress
* søvn
* humør
* smerte
* hjertet
* luftveiene (nese, hals, lunger)
* redsel, uro, angst, depresjon
* fysisk kondisjon

Kurset inkluderer:
Boken Medveten andning (svensk)
1 stk. Relaxator
1 stk. Sleep Tape (1 mnd. forbruk)
4 x 1 times ukentlige Zoom-møter med Irina og de andre kursdeltakerne
Tilgang til lukket Facebook-gruppe

Antall plasser er begrenset. Påmeldingen stenges så snart kurset er fulltegnet.